Ngày nay, hạt hạnh nhân luôn được nhiều khách hàng ưa chuộng và sử dụng. Lý do bởi, hạnh nhân không chỉ có hương vị thơm ngon, bùi bùi mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng. Chính vì vậy, hạt hạnh nhân thường được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, điển hình phải kể đến hạnh nhân rang muối. Vậy hạt hạnh nhân có những ưu điểm gì, cách làm hạnh nhân rang muối như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay với bài viết dưới đây nhé!

Công dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mình cùng tìm hiểu kĩ hơn về những công dụng của hạt hạnh nhân nhé.

Hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch

Hạt hạnh nhân có khả năng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về tim và huyết áp. Lý do bởi, trong hạt hạnh nhân chứa thành phần dinh dưỡng cao. Điển hình như giàu sắt, vitamin E, vitamin B cùng với các hợp chất béo đơn không no. Thực tế cho thấy, đây đều là những hợp chất rất cần thiết cho việc hỗ trợ sức khỏe của tim mạch. Đồng thời hạt hạnh nhân còn hỗ trợ lưu thông máu và điều hòa khí huyết.

Mang lại sức khỏe cho thai nhi và mẹ bầu

Theo các chuyên gia khuyến cáo cho thấy, mẹ bầu hãy ăn khoảng 20 - 23 hạt hạnh nhân mỗi ngày. Mục đích để có thể tăng cường sức khỏe cho thai nhi cũng như bản thân mình. Lý do bởi, thành phần axit folic có trong hạt hạnh nhân luôn mang đến ưu điểm tuyệt vời cho thai nhi. Điển hình như tăng cường trí não, tránh các tình trạng dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ.

Có tác dụng làm đẹp cho người sử dụng

Ngày nay, hạt hạnh nhân không chỉ được ứng dụng để hỗ trợ sức khỏe mà còn được sử dụng cho quá trình làm đẹp. Người ta thường chiết suất dầu hạnh nhân để dưỡng da cho cơ thể. Chị em phụ nữ sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp da dẻ trở nên săn chắc, mịn màng và trắng sáng. Hạt hạnh nhân còn giúp ngăn ngừa lão hóa nhiều các thành phần vitamin tuyệt vời. Có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, duy trì được vẻ đẹp của làn da người sử dụng. Đặc biệt, vitamin E còn giúp hỗ trợ làm đều màu da, giúp da trắng sáng tự nhiên.

Không chỉ vậy, hạt hạnh nhân có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, những chất này có tác dụng hạn chế các nguy cơ mắc bệnh về ung thư da. Từ đó, da được bảo vệ một cách tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời. Thêm vào đó, hạt hạnh nhân chứa hàm lượng lớn chất béo không no, có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu cũng như giúp da dẻ luôn hồng hào, căng bóng.

Ngăn ngừa tình trạng ung thư

Thực tế cho thấy, các loại hạt hạnh nhân luôn được khuyến khích sử dụng thường xuyên. Bởi lẽ, hạt hạnh nhân có ưu điểm lớn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tá tràng. Đồng thời, sử dụng hạt hạnh nhân đều đặn sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, trong hạt nhân có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư trong cơ thể. Từ đó, giảm sưng viêm, chống viêm cực kỳ tốt. 

Thúc đẩy hệ tiêu hóa

Các nghiên cứu đã cho thấy, trong hạt hạnh nhân chứa hàm lượng lớn chất xơ. Đây chính là thành phần lớn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa của người sử dụng. Từ đó, khách hàng sẽ tiêu hóa dễ dàng hơn. Do đó, việc sử dụng đều đặn hạt hạnh nhân còn giúp loại bỏ tình trạng táo bón và một số vấn đề trong hệ tiêu hóa. Điều này còn giúp cải thiện một cách tốt nhất hệ vi sinh trong đường ruột, tăng vi khuẩn có lợi. Từ đó, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa được diễn ra triệt để hơn.

Hỗ trợ người dùng giảm cân

Khi sử dụng hạt hạnh nhân, bạn còn có thể giảm cân một cách nhanh chóng. Lý do bởi, trong hạt hạnh nhân có chứa thành phần protein dồi dào và hàm lượng chất béo cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Điều này, giúp cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài, giảm bớt tình trạng thèm ăn. Từ đó, hạnh nhân đem lại cảm giác no lâu cho người sử dụng. Hơn nữa, quá trình giảm cân với hạnh nhân sẽ hiệu quả hơn khi bạn kết hợp với một số phương pháp luyện tập.

Hướng dẫn cách chế biến hạt hạnh nhân rang muối thủ công tại nhà

Cách sơ chế hạt hạnh nhân

• Cho 125 gram hạnh nhân vào bát nước sạch, sử dụng tay để khuấy nhẹ cho hạnh nhân sạch bụi rồi vớt ra để ráo nước.
• Tiếp đến, bạn hãy sử dụng một muỗng cà phê muối trộn đều với hạnh nhân và ướp trong 5 phút.

Rang hạnh nhân với muối

• Hãy cho 250 gram muối vào chảo rồi bắc chảo lên bếp, lúc này bạn hãy bật lửa vừa và đảo đều cho muối nóng trong vòng 5 phút.
• Sau đó, bạn hãy cho hạnh nhân đã ướp muối vào đảo đều tay khoảng 10 phút là hạnh nhân đã chín.

Hoàn thành sản phẩm

Hãy cho hỗn hợp muối và hạnh nhân và một cái rây, lúc này bạn lắc nhẹ cho muối rơi xuống tô để có thể thu được sản phẩm hạnh nhân rang muối.

Với các bước trên, nếu như bạn thấy quá trình làm hạnh nhân rang muối khá mất thời gian, rườm rà thì đừng lo, chúng tôi gợi ý ngay giải pháp tối ưu dành cho bạn. "Hạnh nhân rang muối nhà Healthy Yummy" được rang sấy chuẩn vị thơm ngon, bạn chỉ cần mua về và thưởng thức ngay mà không cần chế biến vô cùng tiện lợi.

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn ưu điểm tuyệt vời quá hạnh nhân và cách làm hạnh nhân rang muối. Đây là cách làm cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Hy vọng bạn sẽ cho ra thành phẩm như ý để sử dụng hàng ngày.