Uống trà là một phép thực tập Chánh niệm trong đạo Phật Thiền Tông, mục đích là để tạm dừng mọi hoạt động của ý thức và tâm trí, cảm nhận được trọn vẹn giây phút hạnh phúc khi pha trà và thưởng thức trà.
Trong lúc thưởng thức trà, chúng ta quay về có mặt trong giây phút hiện tại, không nghĩ về quá khứ, không lo lắng cho tương lại. Có một sự thật là hầu hết các phát kiến vĩ đại của nhân loại đều nảy sinh trong những giây phút "thư giãn". Nếu chúng ta có sự "thư giãn"', có chánh niệm, mọi thứ sẽ trở nên thông suốt.
Khi có chánh niệm, chúng ta sẽ kinh ngạc nhận ra chúng ta có đầy đủ những điều kiện hạnh phúc ngay tại đây và bây giờ mà không phải rong ruổi kiếm tìm.
Nếu có thể uống trà chỉ để uống trà, chứ không phải "uống" dự án, "uống" công việc, chúng ta sẽ có được một sự thảnh thơi và an lạc tuyệt vời.
Trong đời sống hằng ngày, chúng ta làm mọi việc nhưng không để tâm đến điều mình đang làm, chúng ta bước đi nhưng không biết mình đang bước đi, ăn cơm nhưng không biết mình đang ăn cơm vì chúng ta bận sống trong thể giới của công việc, của mục đích và của những lo toan, vì nghĩ rằng nếu đạt được những đều ấy ta sẽ có hạnh phúc. Chúng ta hi sinh giây phút hiện tại để tìm kiếm hạnh phúc trong tương lại. Chúng ta sống không có chánh niệm.
Có bao giờ bạn quay về suy nghĩ: "Mình có thời gian uống trà?".